增高锻炼app
大小: 15.53M 类型: 手机必备 系统要求: 安卓
版本: v1.1.3 语言: 更新时间: 2024-12-17 18:33:54
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简介
你想变得更高吗？18岁还想长高吗？你想知道如何自然长高吗？你想变得更有吸引力和自信吗？已经出现了增加身高的运动应用程序。如果您年龄在25岁以下，您可以在软件中输入身体数据，并根据您的身体状况自动定制增加计划。如果您按照软件提供的增加程序运行，您可以增加2.5到5厘米的身高。25岁以上是困难的。这是一个可以在家里长高的应用程序，没有男人和女人，没有机器。该软件为您提供高膳食组合，良好的膳食组合可以获得更多的营养。增加运动，充分的运动可以使骨骼生长。睡眠跟踪，充足的睡眠也是不可或缺的。在60天内生长
软件功能。
1、抬高每个人
男女，儿童，18岁和18岁可以使用
2、增加运动量
所有培训均由专业人士设计，动画和视频指南易于理解。每天在家锻炼814分钟，包括有效的伸展运动、瑜伽和有氧运动
3、饮食计划
为了达到潜在的高度，日常饮食计划建议食物（钙、蛋白质和维生素）富含各种营养物质，以促进高生长
4，增加提示
涵盖饮食、运动、姿势、绷带等，并添加提示，以支持快速和先进的技能
5、增加睡眠跟踪支持
为了获得足够的睡眠，设定目标睡眠时间，记录一天的睡眠时间，记录图表上的睡眠，并进行检查
不同年龄的情况
1 - 12岁：孩子的身高每年增长约6厘米
12 - 18岁:青春期的孩子长得很快，每年长10厘米左右
19 - 25岁:18岁以后，由于激素变化，生长缓慢，但有2.5岁 - 5厘米的生长机会
25 - 40岁:25岁以后很难长高，但也不是不可能。
40岁以后，我们的身高开始缩水
没错！即使18岁以后，你也会长高！这些实验证明的运动不仅能让你长高几厘米，还能让你拥有更强壮的骨骼
提示长高
1、保持良好的姿势
你的坐姿和站姿会影响你的身高。姿势不好会使你看起来比实际身高矮
理想的姿势是肩膀向后，背部挺直，头部和身体形成一条线
良好的姿势不仅可以伸展脊柱，放松肌肉，长高，还可以防止不良姿势引起的颈部和背部疼痛
2、有氧运动
有氧运动可以拉伸肌肉和韧带，促进生长。游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动除了我们的训练计划中包含的练习外，还可以帮助你提高身高
尤其是游泳可以拉伸脊柱，水可以抵消重力的影响。蛙泳最适合长高
3、做瑜伽
瑜伽可以缓解压力，放松身体。释放生长激素
瑜伽、适度运动和营养均衡可以最大限度地提高效果
瑜伽不仅能刺激生长激素，还能减轻背部压力，纠正姿势，使站立更直。帮助全身发育
更新日志
v1.1.3
修复一些错误并进行改进
截图418.jpg###http://www.gagajia.cn/d/file/2024/12-12/熙心健康app(原掌上云医)
截图423.jpg###http://www.gagajia.cn/d/file/2024/12-12/大富翁王国(Boar)
手游截图447.jpg###http://www.gagajia.cn/d/file/2024/12-12/梦仙灵(0.05折修仙打)
